Cara ansia, non stressarmi.

Cara ansia, non stressarmi.

Ansia è  una delle due parole che sento pronunciare di più dai ragazzi, sia nelle individual coaching che durante il lavoro sulle competenze di vita ( https://www.dmpersonalcoach.it/laboratorio-life-skills-training-per-studenti/)a scuola. Cara ansia, non stressarmi. La seconda parola, per l’appunto, è stress. Due parole chiavi per il lavoro che propongo sia agli adolescenti che agli adulti (pensate che siano…

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Stress. Sindrome della bilancia e buoni propositi

Stress. Sindrome della bilancia e buoni propositi

Stress. Sindrome della bilancia e buoni propositi. Su e giù dalla bilancia, perennemente in sovrappeso, logorio mentale e fisico, tutta colpa dello stress? In effetti, gli ormoni dello stress incidono sulle nostre attività metaboliche, rallentandole. Il nostro sistema nervoso si attiva di fronte a ciò che percepisce come un pericolo imminente o una sfida impegnativa. Davanti a…

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